 |
| وجبات متنوعه للاطفال , وجبات واطعمه مختلفه للمدرسه |
قبل كده اتكلمنا عن ضرورة السندوتشات والوجبات المدرسيه الوجبات المدرسيه بالنسبه للطفل وخاصة ان الاطفال عادة ما يذهبون الى المدرسه دون تناول وجبة الافطار , اما اليوم سوف نذكر لكم مجموعه من الافكار لوجبات المدرسه والمتنوعه للاطفال لكى لا يمل الطفل من السندوتشات اذا تم اعطائه نفس السندوتشات يوميا .
1- الوجبه الاولى لسندوتشات المدرسه : سندوتش تونه والبيض مع اضافة الخضروات عليها مثل الخس او الطماطم او الفلفل الاخضر او واحده من الخيار , بالاضافه الى ثمرة فاكهه مع زجاجه من العصير الفريش ولابد ان يكون العصير من الفاكهه التى لا يتغير لونها بمرور الوقت.
2- سندوتش مربى التوت او مربى التين او اى نوع من انواع المربى الغنيه بالفيتامينات مع علبة من الزبادى لان الحليب ومشتقاته غنى بالفوائد والعناصر الغذائيه الرائعه مثل الكالسيوم والتى تساعد فى بناء عظام الطفل وتقوية الذاكره.
3- سندوتش الجبنه مع سناك البطاطس المحمره منزليا والخاليه من المواد الحافظه , بالاضافه الى علبة لبن بالفواكة اللذيذه مع ثمرة من الخضار .
4- اقراص البيتزا والمتنوعه فى شكلها كالبيتزا بالتونه او الخضار او اللحمه او ما يشتههيه الطفل مع علبة من العصير اللذيذ .
ومن المهم ان تقوم الام باعطاء الطفل زجاجة المياه الخاصه به وتعويده على ان لا يشرب من اى زجاجه اخرى
تعليقات
إرسال تعليق